Puntos de poder

LOS PUNTOS DE PODER

1. Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias.

2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.

3. Todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio a nosotros mismos.

4. Éstos no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

5. Necesitamos liberarnos del pasado y perdonar a todo el mundo, incluso a nosotros mismos.

6. Aprobarse y aceptarse a uno mismo en el «ahora» es la clave de los cambios positivos.

7. El punto de poder está siempre en el momento presente.

Los 7 puntos de poder me encantan porque nos empoderan de ideas que van a remplazar a aquellas que nos estan saboteando.

Lerlas almenos 1 vez al dia tranquilizara a nuestra mente siempre en busca del drama , cambiara nuestro enfoque , es bueno tener un ancla que nos calme .

Mi mayor ancla es la frase AMOR ME CREA EN MI PERFECCION , cuando somos concientes de que somos amor de que todo es amor , podemos elevar nuestra energia y vibrar mas alto.

 
Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias :  Bueno esta frase nos habla de que somos responsable no victimas tenemos 2 caminos o somos responsable de cada accion , palabra , pensmaiento o somos victimas de la vida

Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro : Nuestros pensamientos crean ya lo decia louise hay ,el secreto , dalai lama etc.... todos sabemos que nuestros pensmaientos crean aun asi pensamos siempre en cosas negativas , empecemos a ocupar ese poder y a tener pensamientos mas positivos .

 Todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio a nosotros mismos : Estamos en la matrix y todo lo que vemos esta modificado segun nuestras pautas que aprendimos cuando niños , idetntificarlas , sanarlas y cambiarlas es nuestro objetivo para la iluminacion

  Éstos no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar : Puedo cambiar mis pensamientos yo decido que pensar yo tengo el poder de crear la vida que quiero con mis pensamientos

  Necesitamos liberarnos del pasado y perdonar a todo el mundo, incluso a nosotros mismos : Perdonar a todos y perdonarnos a nosotros mismos , en nuestra mente o presencialmente pedir perdor , soltar el pasado y perdonar de corazon , nuestros padres lo hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenian.

 Aprobarse y aceptarse a uno mismo en el «ahora» es la clave de los cambios positivos : Yo me amo , me acepto , me apruebo tal como soy sin condiciones ese es mi lema , eso es lo que mas cambios positivos a hecho en mi , desde que lo hago mi vida esta en sincronia con el universo y vivo llena de milagros de bendiciones 

 El punto de poder está siempre en el momento presente : TODO NUESTRO PODER ESTA EN EL PRESENTE , EN ESTE MOMENTO COMO NOS SENTIMOS QUE PREFERIMOS DECIR , COMO ACTUAMOS , COMO REACCIONAMOS , EL PODER DE QUE PASARA EN EL FUTURO ESTA EN COMO ACTUAMOS HOY , TODAS LAS POSIBILIDADES , TODOS LOS CAMBIOS SE PUEDEN HACER SOLO EN EL HOY . 

SOLO POR HOY ANIMATE A CAMBIAR TU VIDA  :)  

Yo merezco

 

Amo a louise hay a ayudado mucho en mi vida y este tratamiento del merecimiento es sin duda una de las cosas que mas rompio esquemas en mi . Muchas luz y amor para mis lectores .

Mi consejo es leerlo una vez al dia para ir rompiendo patrones mentales . 

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO

Soy digno y merecedor de todo lo bueno. No sólo de algo, de un poquito, sino de todo lo bueno. Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan.

Me libero de las limitaciones impuestas por mis padres.

Los amo, y puedo ir más allá de ellos. No respondo a sus opiniones negativas ni a sus creencias restrictivas. No estoy atado por ninguno de los miedos ni de los prejuicios de la sociedad en que vivo.

Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.

En mi mente gozo de una libertad total.

 Penetro ahora en un nuevo espacio de conciencia, donde estoy dispuesto a verme a mí mismo de una manera diferente.

 Estoy dispuesto a crear ideas nuevas respecto de mí mismo y de mí vida. Mi nueva manera de pensar se expresa en experiencias nuevas.

Ahora sé y afirmo que soy una y la misma cosa con el Próspero Poder del Universo.

Por eso, ahora prospero de múltiples maneras. La totalidad de las posibilidades se abre ante mí.

Me merezco la vida, una vida buena.

Me merezco el amor: abundancia de amor.

Me merezco tener buena salud.

Me merezco vivir cómodamente y prosperar.

 Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.

Me merezco más que eso: me merezco todo lo bueno.

El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia de vida con júbilo, placer y gratitud. Porque me la merezco, la acepto, y sé que es verdad.

Me rindo , me dejo fluir , suelto ...

Tratar de controlar y dirigir todo en nuestras vidas es todo lo contrario a fluir , soltar y rendirnos , vivir el momento y aceptar lo que la vida nos traiga .

En esta dualidad en la que vivimos nos enseñan a que las personas exitosas controlan todo a su alrededor , pero no nos enseñan que lo unico que podemos controlar es nuestro interior , un arbol de puede caer , el vecino se puede volver loco , un perro me puede ladrar pero yo solo controlo mi interior , lo unico que controlo es eso .

El problema es que nuestro patron es querer controlar vivimos pendiente de controlar lo que mañana haremos pasado mañana queremos tener un plan perfecto para controlar los resultados y nos olvidados que la vida es dinamica. La unica forma de ser feliz es fluir .

Pero como empezamos a fluir ? nuestro enemigo es el miedo y el miedo es contrario al amor , la forma de combatirlo por lo tanto es confiar , CONFIAR EN EL UNIVERSO , Confiar en que todo estara bien y todo es parte de un plan perfecto luminoso .

Confio en mi misma , confio en la vida , confio en el padre en el universo .

Aceptar que la vida es crecimiento que evolucionamos , y como ya dimos el primer paso en la lectura anterior decidimos cambiar , nuestro segundo paso es que si pasan cosas dolorosas  , pensaremos cuanto en mis manos esta esa situacion para que cambie , si puedo mejorarla un poco lo hago con amor pero si me doy cuanta que esta fuera de mi control la suelto no vivo intentando controlar algo que realmente no puedo . Solo me traera mas dolor y no dejare que mi vida fluya .

Deja atras los fanstasmas en tu vida , suelta el pasado , suelta las cadenas que te atan a ser una victima , deja de repetir tus tristes viviencias , suelta el drama .

Deja atras esas ganas de controlar la vida de otros tu vida y tu futuro , vive cada dia al maximo da lo mejor de ti y confia en que todo estara bien .Si vives pensando que algo pasara que algo malo pasara lo mas probable es que lo atraigas .


Estar en sincrinia con la vida , con el universo es una sensacion hermosa pero para llegar a ella hay que tener una gran catarsis .

Mi experiencia es esta vivi 2 años con la idea inconsciente de que algo hice mal ( yo sabia que los seres humanos nunca hacemos algo malo ) pero mi inconscente humano se sentia culpable , yo sabia todo habia leido mil libros de como cambiar tu vida , metafica , el poder de la mente , sanacione etc... pero algo en mi se sentia profundamente culpable , yo sabia que la culpa no existe que es un invento catolico para autorturarnos pero me sentia asi .


Yo siempre trabajo en mi interior , entonces la semana pasada dije ok loreto piensa y busca porque te sientes asi , en mi viaje a mi interior descubri el porque me sentia tan pero tan mal , identifique perfectamente la cruz que llevaba en mi espalda , sabia que era desicion mia  dejar de vivir en el pasado dejar de respirar por la herida .

¿ pero como ? solo llore , llore , llore toda esa tarde , parecia koreana con lo hinchados que estaban mis ojos pero aun sentia que el dolor estaba ahi , segui llorando , segui llorando y empece a ver como podia solucionar esto.

primero ya identifique lo que aun no suelto del pasado
ahora como lo suelto ? como lo sano ?
Entonces decidi que el primer paso era contarle a alguien para desenterrar aquello que me esta torturando no era un secreto pero lo que me hacia sentir si lo era , me desahogue y  cuando uno lo dice definitivamente se libera pero aun estaba el dolor ahi

Luego de decirlo obiamente venia el jucio externo , estaba preparado para el pero solo queria escuchar de otra persona mis teorias de sanacion o consejos amorosos , pero sabia que quizas no tendria esa , pero en mi caso mi amiga a la que le conte me dijo lo que yo ya sabia que he estado cargando una cruz que no era mia por mucho tiempo que merezco ser feliz , que me permitiriera ser feliz al 100% . Esas palabras hicieron un clip en mi todos , MEREZCO SER FELIZ , ESTABA REPRIMIENDO MIS SENTIMIENTOS ,MI FELICIDAD , AL ESTAR PEGADA EN EL PASADO , ESTABA SABOTEANDO A MI YO PRESENTE AL ESTAR TRALLENDO CONTANTEMENTE A MI PASADO  A MI PRESENTE .

YO DECIDO CAMBIAR
YO DECIDO SER FELIZ YO MEREZCO SER FELIZ

Y creanme para sanar y sanar a otros la formula magica es PERDONAR , PERDONAR A NOSOTROS MISMOS Y A QUIEN NOS A HECHO DAÑO .

Y lo que marco en mi caso esta felicidad de poder quitarme esa mochila que llevaba es SER VALIENTE  , se requiere valentia para trabajar en uno mismo para analizar un hecho del pasado , fui valiente , me enfrente a mis miedos y sali victoriosa , SOY FELIZ :) 

¿ Qué te hace no tomar esa decisión ? :) Estemos mas saludables unamos la mente con el cuerpo

Siempre he pensado que mi misión es ayudar a las personas de muchas maneras , se que con mi carrera puedo hacer grandes cambios en el mundo , pero respecto a los cambios más importantes los cambios que te hacen hablar con tu voz interior , esos cambios que te hacen ser más feliz ... me preguntaba cómo puedo lograr hacer eso ... y creo que con las cositas que escriba puedo transmitir muchos consejos que irán armando las piezas del puzle a muchas personas ... así que los que lleguen a este blog espero que después de leer encuentren la motivación y esa voluntad para generar cambios positivos en su vida y tener la vida que anhelan.

Bueno esta primera entrada se trata de que te hace no tomar la decisión de hacer algo , por ejemplo todos quieren bajar de peso , todos esperan al lunes , empiezan bien y ya el miércoles están saboteándose . Esto como yo lo veo es falta de decisión y creo que es porque nos hemos planteado mal el objetivo , por ejemplo el objetivo es bajar de peso estar más saludable y lo logro comiendo saludable y ejercidandome , pero que hace que en la noche coma pan , chocolates , dulces ?  que me hace romper ese compromiso conmigo ? frustrarme y fallar tantas veces ? por que antes de preocuparnos de bajar de peso debemos preocuparnos de que nos lleva a comer tanto que nos llevo a engordar que nos causa ansiedad , cuando nos ocupemos de eso cualquier plan de acción lo haremos al pie de la letra pero mientras aun estén esos estresores en nuestro inconsciente o esas ideas preconcebidas , dramas etc... no lograremos nuestro objetivo .

El secreto más poderoso dicen que es la union de la mente con el cuerpo , pero yo quiero que lo hagamos bien no con verdades a medias ni dietas de rebotes ni mas frustraciones .

Cuál es el plan que propongo : ( para el ejemplo del objetivo de bajar de peso y estar mas saludable )

1 ) Identificar cual es la relacion que tenemos con la comida :
    Comemos por hambre ? ansiedad ? pena ?
    Como comían nuestros padres ?
    Que como yo ?
    Lo que como me alimenta o me nutre positivamente?

 *   En mi caso yo estoy dentro de mi peso ideal pero deseo estar mas saludable mas tonificada ,  yo tiendo a comer mas por ansiedad y como mas cuando me propongo comer sano , me saboteo . Mis padres no comen saludablemente . Yo como saludable y me doy unos gustitos a la semana , Mi comida tiende a ser mas nutritiva que solo azúcar,  aunque cuando estoy estresada o con pena mi dieta tiene mucho chocolate .

Cuando ustedes identifiquen en que estas fallando podrán arreilarlo es un trabajo con ustedes mismos y lo haremos juntos :)

2) ¿ Cual es el problema que identifico ?  En mi caso era  saber controlar la ansiedad .  Porque mi alimentacion es bastante sana en general son esos gustitos que tienden a ser gustotes los que me sabotean mi ideal de alimentacion.

3) ¿Por qué es un problema la comida ?  En mi caso siempre me decían que seria gorda , que seria como mi tia etc... siempre fue un tema , pero en realidad no paso eso me cuidaba yo solita las porciones y bailaba , nunca me gusto hacer ejercicios forzada , yo bailaba en mi pieza solita y con eso me sentia feliz .  Estoy dentro de mi peso , no soy como mi tia , pero ... tantas veces que tu misma familia te critica el peso que uno como mujer se sugestiona y nunca esta bien . Yo se que estoy bien amo mi cuerpo me amo tal como soy , se que tengo un cuerpo bello pero llegar a considerarme bonita , llegar a amar a mi cuerpo fue un largo camino de construir la autoestima que muchos comentarios rompieron en mi época mas vulnerable la infancia .

Por eso se que es de suma importancia investigar en nuestro pasado esas heridas que no han sanado y que tenemos que curar con amor . 

4 ) Mi cuerpo te gusta , lo amas , que mejorarias ?  En este punto queridos lectores la clave es aceptarse el cambio no se produce sin aceptarnos incondicionalmente tal como somos , mirarnos desnudos en el espejo y decirnos te amo te acepto tal como eres es liberados al principio ni te crees esas palabras pero con el tiempo de tantas veces que te repites me amo me acepto como soy te lo crees , vas a notar cambios maravillosos en tu vida .

En mi caso me gusta mi cuerpo , lo amo , y me amo tanto que quiero estar mas saludable . Pero lo acepto y lo amo tal como es .

Animate a mirarte al espejo y decirte me acepto tal como soy , me amo , YO .... ME AMO :) 

5) Estoy dispuesta a cambiar : Luego que identificamos nuestros traumas de infancia , lo que nos da ansiedad , lo que nos hace sabotearnos , es hora de esfumar esas ideas en nuestras mentes y decir si es posible . Y remplazar esas ideas y pensamientos negativos por estas :

* Soy hermosa /o   me amo
* Mi cuerpo es mi templo lo empezare a cuidar
* Estoy dispuesta a cambiar
*Me amo y no me lastimare mas
*No soy las opiniones de otros
*Estoy cada dia mas saludable y sexy
*Me amo tal como soy por mi boca solo entrara lo que yo decida
*Yo soy el responsable de mi de lo que como , de lo que creo , de lo que pienso
por eso puedo cambiar
*Estoy contenta cuando como saludablemente
*Estoy llena de energía  cuando ejercito
*Nadie lo hará por mi
*Me merezco una vida feliz , saludable
* Me siento cada dia mas delgada/o


Mi plan es que anotes estas ideas en una hojita y la pegues en la puerta de tu pieza, antes de ir a la cocina cuando te de ansiedad lee estas frases , al leerlas controlaras a tu mente y diras ¿ de verdad ¿tengo hambre ? ¿ qué me dio ansiedad ? si de verdad tengo hambre comeré contenta sin sentir culpa y eligire los alimentos que más saludables sean .


Y recuerden si las ansiedad empieza a ganarles lean esto , respiren profundo , tomen un vaso de agua y luego coman si comerán igual al menos beben agua antes .


6) Plantearse objetivos con fechas :

Es super importante ser realista , mi mayor consejo es coma lo que come ahora pero mida las porciones , coma en un plato mas chiquito engañe a su vista .

Coma minimo 5 a 6 comidas pequeñas al dia .

Tome mucha agua :)

Evite bebidas gaseosas

Coma menos pan

No haga dietas extremas , no se salte nunca le desayuno

El dia que se de un gustito y coma una tortita un chocolatito haga ejercicio si o si :)

NO SE SIENTA CULPABLE AL COMER , USTED ES EL RESPONSABLE SI TOMA UNA DECISION NO SE SIENTA CULPABLE HAGASE RESPONSABLE OCUPESE EN CAMBIAR Y NO SE TORTURARSE CULPANDOSE .


No hay posimas magicas , hay una voluntad en cada uno de nosotros que se trabaja , pero primero tenemos que quitar las ideas limitantes que nos sabotean .

No se compare con otras mujeres o modelos o etc... USTED ES UNICA/O , a veces hay mujeres con cuerpos envidiables pero ellas pasan horas y horas en gimnasio no comen dulces etc...  Admiremos su voluntad pero cada una de nosotras tiene potenciales distintos y hagámoslo felices sin sacrificarnos ni torturarnos , hagamos cambios que sean positivos .

Bueno respeto a mi creo tener en mi mente el complejo NUNCA ERES LO SUFICIENTEMENTE BUENA por mucho tiempo , mis padres siempre me criticaban algo , aunque fuera excelente en casi todo si habla algo de quejarse era el cuerpo ERES DEMASIADO FLACA , DEVERIAS BAJAR DE PESO , COME MAS , COME MENOS , creo que las palabras de mis padres me insegurizaron bastante , mucho años mi autoestima fue pesima y comia por ansiedad comia por que si , ( obviamente mi inconsciente lo hacía y el mensaje era como de mas sigo igual se quejan de mi tienen razon no soy suficientemente buena , no soy perfecta , estoy mal )  Y esto nos deja una gran leccion SOMOS PERFECTOS TAL COMO SOMOS , ESTE MUNDO DONDE LO FISICO ES TAN IMPORTANTE NOS DEJAMOS  DE PREOCUPAR DE NUESTRO SER INTERIOR .Si en ese tiempo alguien me hubiera dicho que comia por que tenia pena y  les crea a las opiniones de otros otra seria la historia . Pero vivi mi proceso aprendí callendome muchas veces y ahora puedo decir cambie deje de escuchar las opiniones de otros y creer en mi opinión de mi misma y en base a ella construir a la mujer actual .


Pero cada dia hay que seguir poniendo ladrillos en esta muralla , lo importante es que se que contrui cimientos que ninguna opinión externa podrá destruir y esos son :

ME AMO TAL COMO SOY           SOY AMOR     ME ACEPTO TAL COMO SOY
ESTOY SEGURA DE QUIEN SOY      ME AMO INCONDICIONALMENTE
CREO EN MI          CONFIO EN LA VIDA         FLUYO CON LA VIDA    SUELTO EL PASADO
YO PUEDO     SOY CAPAZ     ME LO MEREZCO

Esos son los ladrillos de mi muralla , espero puedaN decidir cambiar HOY , NO MAÑANA NO PASADO , SI NO HOY .


No importa si empezaron mal el dia pueden cambiarlo teniendo un pensamiento positivo,  en este preciso momento : YO PUEDO , YO PUEDO , YO PUEDO

No se castiguen

Bueno pero dijimos que esto será un trabajo en equipo así que yo también seguiré cuidándome y teniendo una relación amorosa con mi cuerpo y mi comida :)



7) El cielo es el limite :  Cuando se motiven a cambiar , empiecen a ejercitar mínimo 30 minutos al dia , beben agua y coman en pocas porciones , el  secreto ya lo saben  ámense y creen una relacion positiva con su comida y cuerpo . Eliminen las ideas negativas, dejen de autotorturarse , NO SE ABANDONEN MAS , LA RELACION CON SUS CUERPOS , HABLA DE LA RELACION CON SU ALMA .  “mente sana en cuerpo sano "


8)  Trabajo en equipo : Es super bueno empezar a romper esquemas , patrones con alguien acompañandote , bajen lo que bajen de peso , lo importante es que sepan que son valiosos tal como son en este momento pero se aman tanto que empezaran a cuidarse porque se aman y quieren vivir saludablemente





:) Bueno la motivacion de escribir esto es que veo como cada dia el sobrepeso y la obesidad , generan olas de tristeza , falta de confianza , y al final inseguridad , puede ser un tema superficial para muchos pero yo creo que si no mejoramos en todos los ambitos , de alguna o otra formas nuestros mostruos inconscientes nos devoran con miedo .

Si se dan cuenta que son capaces que pueden trabajar un tema que nosotros controlamos que es cuanto me llevo a la boca y cuando ejercito , se darán cuanta que USTEDES SON LOS RESPONSABLE DE SU VIDA y al darse cuanta de eso verán que su ACTITUD lo es todo que si cambian sus pensamientos y su actitud la vida girara en 180° .

El objetivo para mi es que estén mas felices y al sentirse seguros con sus cuerpos se sentiran seguros en cualquier otra desicion porque el vehiculo de su alma es su cuerpo , tratemoslo con amor y trabajemos en nuestras adicciones :)


Y  hay que practicar lo que decimos yo en general como muy sano mi únicos gustitos son chocolates casi siempre, pero se que eso hace que no tenga tan tan buenos resultados , mi Objetivo es controlar esa ansiedad que me hace comer chocolate tan seguido :)  . Ven trabajaremos en equipo de a poquito todos estaremos más saludables y al controlar a nuestra mente controlaremos todo en nuestra vida  :)





9) Ejercitar : Coma mas les guste :) pero muevanse
                       Mi propuesta es que hagan todas las mañanas al levantarse el saludo al sol de yoga :)    trae cambios maravillosos es simple y no requiere mas de 5 minutos :) animense , la imagen que dejare la explica .